Dieta Low Carb: Entenda as Vantagens e Riscos.

Será que a Low Carb é para todos? Saiba mais nesse post!


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6 Atitudes simples para dormirmos melhor.

Aprenda como melhorar a qualidade de seu sono


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Conheça as 5 principais lesões musculares.

Tipos de lesão, como tratar e como prevenir: As lesões musculares estão presentes na vida de todos. Desde o indivíduo sedentário até o atleta de alto rendimento, todos estamos…


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Transplante Osteocondral – Reparo de lesões na cartilagem do joelho.

As lesões na cartilagem são importantes causas de dor e perda de função nos joelhos. O transplante osteocondral, também denominado OATS (Osteochondral Autograft Transfer System),…


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Rompi o LCA! Quando posso operar?

Saiba o momento ideal para operar o ligamento cruzado anterior do joelho! As lesões completas do Ligamento Cruzado Anterior (LCA) do joelho são, em sua grande maioria, tratadas…


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O uso de joelheira faz bem? Saiba quando usar e quando evitar!

A auto-prescrição de braces e órteses para os joelhos, popularmente conhecidas como joelheiras, é muito frequente na prática desportiva amadora.


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O uso de bota corrige o pé chato? Saiba o que é verdade e o que é mito.

Todos sabem o que é o pé chato, conhecem ou já conheceram alguém que apresente esse quadro. O que poucos sabem, é que o uso da tão famosa “bota ortopédica”, bem como medidas como…


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Síndrome da Pedrada – Uma lesão muito frequente no esporte.

A ruptura súbita do ventre muscular do Gastrocnêmio (músculo da panturrilha), durante atividade física, é conhecida como Síndrome da Pedrada. No momento da lesão, o paciente tem a…


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Lesão tipo “Alça de Balde” – A lesão de menisco mais desafiadora.

Dentre todos os tipos de lesão meniscal, a lesão em alça de balde é a que mais desafia o cirurgião no momento do tratamento. Primeiramente, vamos relembrar um pouco a anatomia e…


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O Esporão de Calcâneo e a Fascite Plantar. Explicando a causa da dor.

Uma queixa muito comum no consultório dos ortopedistas é a dor no calcanhar, muitas vezes denominada pelo próprio paciente como “Esporão de Calcâneo”. A verdade é que, na…


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Prefiro treinar sem personal! – Uma escolha que pode custar caro.

Você já foi a algum restaurante e não havia Chef? Já foi ao hospital e não quis ver o médico? Essas são as minhas respostas quando alguém me diz que prefere treinar sem……


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Whey Protein – O que você precisa saber.

Proteína obtida na separação do soro do leite, vamos começar esclarecendo as diferenças básicas entre os tipos de Whey Protein.


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Coenzima Q10 – Funciona mesmo?

A Coenzima Q10 (CoQ10) ou Ubiquinona está presente em todas as células do nosso organismo que participam da produção de ATP (energia). É muito importante no papel antioxidante e…


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Psyllium. Fibra que reduz o colesterol.

O Psyllium é uma fibra alimentar solúvel, utilizada desde a antiguidade como laxante natural. Como toda fibra alimentar solúvel, ele ajuda na formação de um melhor bolo……


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Dieta “Low Carb” – Mitos e Verdades.

Tema recorrente em nossas consultas no consultório de nutrologia, preparamos um texto para esclarecer as principais dúvidas sobre a tão falada e comentada Dieta “Low Carb”.


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Dieta não é castigo, é um estilo de vida!

Quantas vezes você viu uma dieta “dar certo” com alguma amiga ou amigo e pediu para que essa pessoa te mandasse uma cópia de sua dieta? Nunca? Então você é uma exceção à regra. A…


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Ácido Hialurônico – É apenas um “lubrificante”?

A utilização do ácido hialurônico (AH) para o tratamento da artrose, ganha mais espaço a cada dia em nossa prática médica. Considerada hoje a principal opção biológica (não…


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Terapia por ondas de choque (TOC) – Uma nova opção de tratamento.

Atualmente, a terapia por ondas de choque é uma importante arma em nosso arsenal para o tratamento dos distúrbios miotendinosos, musculoesqueléticos e osteoarticulares.


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