Conheça as 5 principais lesões musculares.

Tipos de lesão, como tratar e como prevenir:

As lesões musculares estão presentes na vida de todos. Desde o indivíduo sedentário até o atleta de alto rendimento, todos estamos sujeitos e expostos à lesões da musculatura.

Nas últimas décadas aumentou muito o número de pessoas que praticam algum esporte regularmente, mesmo que de maneira recreativa. isso fez com que a procura por tratamento de lesões aumentasse também.

O impacto das lesões na rotina do indivíduo, bem como a necessidade e urgência no tratamento, são proporcionais a importância que a saúde muscular desempenha na vida de cada um. No caso de um atleta de alto rendimento, é frequente termos que acelerar ao máximo o processo de recuperação muscular. Já no caso de um indivíduo sedentário, podemos ser menos agressivos na estratégia de tratamento.

As lesões musculares representam 50% de todas as lesões relacionadas ao esporte.

Nos Estados Unidos da América acontecem aproximadamente 10 milhões de lesões relacionadas ao esporte por ano. Um número surpreendente não é?

Como acontece a lesão muscular?

A lesão muscular está relacionada à sobrecarga na musculatura, seja por um trauma agudo ou overtraining (excesso de treinamento). Estatisticamente, 65% das lesões ocorrem durante a contração concêntrica do músculo.

Tipos de lesão muscular
Quais são os tipos de lesão muscular?

Lesão grau I: Denominada estiramento muscular, aonde existe uma quantidade muito pequena de fibras lesionadas (menos de 5% do total de fibras no músculo).
Lesão grau II: Nessa situação já existe uma quantidade moderada de fibras lesionadas, porém não ultrapassando de 50% do total de fibras no músculo.
Lesão grau III: É a ruptura propriamente dita da musculatura, com mais de 50% de fibras acometidas.

Quais são as lesões mais comuns? Em ordem decrescente são:

  • Quadríceps (maioria das lesões)
  • Adutores da coxa
  • Panturrilha
  • Flexores da coxa
  • Bíceps braquial
  • Como se faz o diagnóstico?

O diagnóstico é feito através de um cuidadoso exame físico. Métodos de imagem como RNM, USG e Termografia podem ser utilizados para confirmar o diagnóstico e acompanhar a evolução do tratamento.

Como é o tratamento das lesões musculares?

O tratamento vai variar com a extensão da lesão, o grupamento muscular acometido e a demanda física do paciente.

De uma maneira geral as lesões musculares são tratadas conservadoramente, com repouso, uso de medição e fisioterapia.

Somente casos muito selecionados são tratados com cirurgia.

Como prevenir as lesões?

Atividade física regular, bom alongamento da musculatura e aquecimento correto antes de iniciar as atividades parece estar relacionado com um menor índice de lesões.

Compartilhe: